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标题: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它? [打印本页]

作者: 新新包菜 时间: 2007-12-23 10:02
标题: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
因为豆豆一天到晚要抱着,家里人手不够,所以月子里我躺的时间不多,现在感觉很容易腰酸,看了一下书,找到一些锻炼腰部的运动,想锻炼一下,又怕反而伤到腰 [M13]

作者: 新新包菜 时间: 2007-12-23 10:02
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
偶不想以后动不动就腰痛,怎么办 [M45]

作者: 海思 时间: 2007-12-23 10:05
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
先养... 后锻炼... [M01]

作者: 海思 时间: 2007-12-23 10:06
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
锻炼也要按照适当的方法，循序渐进...

记住：过犹不及...

作者: lindsay1234 时间: 2007-12-23 11:06
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
骏御Ａ座楼下有理疗中心，我腰痛推拿一次就好了，手法专业，收费也合理！ＭＭ可以去试一下！ [M03]

作者: 好好学习 时间: 2007-12-23 12:18
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?

引用作者海思于 2007-12-23发表的原文
先养... 后锻炼... [M01]

同意！

作者: 海思 时间: 2007-12-23 16:11
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
你刚刚得到由新新包菜对帖子产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?的回复给您的回报5个GLG

谢谢GG... [M19]

作者: jennyliu 时间: 2007-12-23 16:18
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
这个时候适当的休息是最主要的 [M29]

作者: 风信子 时间: 2007-12-23 16:23
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
包菜MM:要先养着,半年后再锻炼..
我之前也是这问题,还在这里请教妈妈们哪里有不错的中医呢.喝了不少中药,,,,,后来BB由我妈妈带,我现在好很多了.最重要是不要太操劳,能躺则躺.

作者: 风信子 时间: 2007-12-23 16:27
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
MM可以适应吃些钙片.http://www.junjing.net/forum/89986,0,0.html

作者: yukee 时间: 2007-12-23 16:49
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
MM是剖腹产的吧?好像剖腹产比较容易腰痛.
现在锻炼还太早,等等吧.
按摩和理疗是可以试试.我是肩胛骨痛.也在骏景里的按摩中心试过.好像还不错.

作者: dream0721 时间: 2007-12-23 17:02
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
哇！海思，你真是个百事通喔！佩服！ [M01]

作者: lindsay1234 时间: 2007-12-23 17:03
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
帮LZMM问过了,不管什么原因引起的腰痛,只要有问题就要趁早解决! [M03]

估计MM是和俺一样腰肌老损! [M13] 累的!

作者: ww2007 时间: 2007-12-23 17:05
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?

引用作者 lindsay1234 于 2007-12-23发表的原文
骏御Ａ座楼下有理疗中心，我腰痛推拿一次就好了，手法专业，收费也合理！ＭＭ可以去试一下！ [M03]

请问价格？谢谢～

作者: dream0721 时间: 2007-12-23 17:14
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
产后易腰酸，腰痛，如果剖腹产那是产后后遗症。我曾经问过十个剖腹产的妈妈9个会腰痛，包括我自己。

[本帖由dream0721修改于2007-12-23 17:16:56]

作者: 乔伟本人 时间: 2007-12-23 17:30
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
要养，好好的养，半年以后才能去锻炼！

作者: 晨雨初阳 时间: 2007-12-23 17:37
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
MM怎么这么不小心？月子拉下的毛病可麻烦了。要休息并吃些中药调理才行的。 [M03]

作者: 说说 时间: 2007-12-23 18:42
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
多躺着，要直着躺，别侧着躺[偶当年就是侧着躺，还是腰痛了很长时间]

少点抱孩子，如果抱，就坐着或躺着时找东东靠着腰时再抱 [M24]

作者: 活色生香 时间: 2007-12-23 18:57
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
我也是剖腹产，产后半年腰也是疼的不行，抱儿子时间超过15分钟腰都受不了。后来去中山一看，说是腰肌劳损。现在儿子3岁了，腰好象好了很多。

作者: lindsay1234 时间: 2007-12-23 20:45
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?

引用作者 ww2007 于 2007-12-23发表的原文
[quote]引用作者 lindsay1234 于 2007-12-23发表的原文
骏御Ａ座楼下有理疗中心，我腰痛推拿一次就好了，手法专业，收费也合理！ＭＭ可以去试一下！ [M03]

请问价格？谢谢～[/quote]

今天花了四十!

作者: 开心果果 时间: 2007-12-23 21:11
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?

引用作者 lindsay1234 于 2007-12-23发表的原文
帮LZMM问过了,不管什么原因引起的腰痛,只要有问题就要趁早解决! [M03]

估计MM是和俺一样腰肌老损! [M13] 累的!

腰肌劳损推拿一次就好了？我在别的地方推了很多次没见好啊，有那么神奇，那我明天就去试

作者: yukee 时间: 2007-12-23 21:33
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?

引用作者开心果果于 2007-12-23发表的原文
[quote]引用作者 lindsay1234 于 2007-12-23发表的原文
帮LZMM问过了,不管什么原因引起的腰痛,只要有问题就要趁早解决! [M03]

估计MM是和俺一样腰肌老损! [M13] 累的!

腰肌劳损推拿一次就好了？我在别的地方推了很多次没见好啊，有那么神奇，那我明天就去试[/quote]

应该是看劳损程度的.

作者: 新新包菜 时间: 2007-12-23 22:36
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
谢谢各位ＪＭ啦，不知上面有没有兄弟 [M05]

偶是剖腹产的，就是怕日后腰痛，偶都没用镇痛泵，术后２４小时起床下地真是人生考验啊，谁知熬过了这个人生考验还是不能避免腰痛 [M13] [M13] [M13]

总结各位的发言，偶现在能做的１＼多休息，尤其要躺着，少抱ＢＢ（这个有点难 [M13] ）２＼补钙３＼推拿按摩

中医调理的还请各位ＪＭ介绍一下具体哪里有好医师 [M45]

作者: 新新包菜 时间: 2007-12-23 22:36
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
开心果果ＭＭ，试完那家按摩中心谈一下感受哈 [M01]

作者: 新新包菜 时间: 2007-12-23 22:37
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
比较欣慰的是，好几个妈妈都说过一段时间有所好转 [M01]

作者: 新新包菜 时间: 2007-12-23 22:38
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?

引用作者 yukee 于 2007-12-23发表的原文
MM是剖腹产的吧?好像剖腹产比较容易腰痛.
现在锻炼还太早,等等吧.
按摩和理疗是可以试试.我是肩胛骨痛.也在骏景里的按摩中心试过.好像还不错.

不说不觉，偶的肩胛骨也痛呢 [M06] [M06] [M06]

作者: yukee 时间: 2007-12-23 22:57
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?

引用作者新新包菜于 2007-12-23发表的原文
[quote]引用作者 yukee 于 2007-12-23发表的原文
MM是剖腹产的吧?好像剖腹产比较容易腰痛.
现在锻炼还太早,等等吧.
按摩和理疗是可以试试.我是肩胛骨痛.也在骏景里的按摩中心试过.好像还不错.

不说不觉，偶的肩胛骨也痛呢 [M06] [M06] [M06][/quote]

抱抱 [M29]
肩胛骨还有排痛呢.因为孩子越来越大.越来越沉.在他三岁之前你都得经常抱着的.不会走路要抱.学会了还要抱.所以对肩胛骨是一个严峻的考验. [M13]

作者: 天堂鸟 时间: 2007-12-23 23:03
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
剖腹产尤其用了镇痛泵没有不痛的，我就足足痛了一年，特别是刚上班那阵子，躺着坐着站着都痛，而且是难以忍受那种痛，我当时还以为是坐月子期间上网造成的呢，又不可能再生一个来治，几乎绝望了 [M24]
结果，一年后竟然慢慢就好了，现在基本上没啥事了。

作者: lindsay1234 时间: 2007-12-23 23:05
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
去骏御楼下那个吧，真的会有改善的！

作者: jishache 时间: 2007-12-23 23:10
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
我也是剖,腰痛头痛,手腕痛,肩胛也会痛 [M10] [M10]

作者: jishache 时间: 2007-12-23 23:14
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
头痛,肩胛痛是老毛病,生了孩子以后又添了毛病,有人说做瑜枷会好很多
不知道谁做过有效果没~~~

作者: jiemi_zhou 时间: 2007-12-23 23:26
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
我刚开始也有点腰酸,,特别是坐久了站起来时都有腰痛,但几个月以后这种感觉就消失了.

作者: 新新土豆 时间: 2007-12-23 23:27
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
看了这个贴子想起来，这几天腰和背都没那么痛了呢，原来是少抱宝宝了，基本上都是LG哄她睡的——所以LG也说他腰痛呢 [M20]

作者: 乔伟本人 时间: 2007-12-24 06:34
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?

引用作者新新土豆于 2007-12-23发表的原文
看了这个贴子想起来，这几天腰和背都没那么痛了呢，原来是少抱宝宝了，基本上都是LG哄她睡的——所以LG也说他腰痛呢 [M20]

谢谢你的GG哦，还忘了告诉你，一定不能做弯着腰的工作，就包括简单的洗碗，凉衣服这么看来是小事的事，都有可能留下腰痛的病根。要好好准备休息到孩子满百天才行哦，尤其是现在这个季节，需要夜间起床照顾下孩子时一定要穿好自己的衣服，哪怕只是一下下，都不要偷懒，不要不信这些经验之谈哦，等有恶果出来时就要不知吃多少苦头了，孩子百日内还是要老公，保姆和其他家人辛苦点吧，没办法！呵呵。

作者: 小淘气 时间: 2007-12-24 09:19
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
月子里不能老是抱宝宝的，容易留下病根，家里那么多人，都可以接过这个任务嘛
虽然刚生了孩子自己肯定很欢喜，但是也要注意休息啊 [M29]

作者: jjean 时间: 2007-12-24 10:01
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
建议还是先养着吧

补钙狠重要，我生完一段时间老是腰腿酸，当时吃了乐力钙似乎真的会有些用处 [M29] 毕竟喂母乳自身钙流失狠厉害 [M29]

作者: fiona 时间: 2007-12-26 13:42
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
我也是剖腹，还用了镇痛泵！因为孩子吐奶厉害，所以每天抱的时间很长，所以腰也疼，特别是弯腰给他洗澡穿衣服，几分钟都受不了！现在孩子三个半月了，比之前好了很多！
我同学半年了，还是不能弯腰，听说看个人对麻醉药的耐受程度，有些人会是一辈子呢，听着我就头大了!

作者: meikohao 时间: 2007-12-26 13:50
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
一定要养,而且月子里的病最好在4个月之内治好,,要不过了会更麻烦,我当时就是看中医吃了一个月的中药,现在才不会,
[M01]

作者: meikohao 时间: 2007-12-26 13:52
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
不赞成现在去做按摩,,因为你的子宫还在恢复.

作者: 新新包菜 时间: 2007-12-26 14:15
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?

引用作者 meikohao 于 2007-12-26发表的原文
一定要养,而且月子里的病最好在4个月之内治好,,要不过了会更麻烦,我当时就是看中医吃了一个月的中药,现在才不会,
[M01]

看来找个好中医是当务之急了 [M03]

作者: 新新土豆 时间: 2007-12-26 14:55
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?

引用作者新新包菜于 2007-12-26发表的原文
[quote]引用作者 meikohao 于 2007-12-26发表的原文
一定要养,而且月子里的病最好在4个月之内治好,,要不过了会更麻烦,我当时就是看中医吃了一个月的中药,现在才不会,
[M01]

看来找个好中医是当务之急了 [M03][/quote]
快找快找 [M45]

作者: meikohao 时间: 2007-12-26 15:10
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
我以前是在南方医院看的,看的哪个老中医很好,,当时我的奶水少,他开的哪些药还是崔奶的.... [M05]

作者: meikohao 时间: 2007-12-26 15:12
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
还有呢就是建议LZ趁现在冬天补补,
象虫草之类的,很有用的,我是过了一年才吃,但感觉也是很有效果... [M05]

作者: yinghong_sun 时间: 2007-12-26 17:03
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
我那时也这样，没有特意去补，如果有条件可以休息，当然还是养养好了，我那时两个月之后，保姆走了，只能靠自己。现在好象没啥事了。

作者: yinghong_sun 时间: 2007-12-26 17:05
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
可能跟钙也有关系，我是一直有吃钙片的

作者: 风信子 时间: 2007-12-27 15:59
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
你刚刚得到由新新包菜对帖子产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?的回复给您的回报10个GLG
MM好客气，还派G [M01]

作者: 春天花会开 时间: 2007-12-29 10:39
标题: Re: 产后易腰酸,是该养着它还是锻炼它?
我也来说几话吧.我也是生完宝贝后腰痛的.宝贝现在三岁了,可是我的腰痛没有见轻.近来腿也开始痛了.到医院一拍片子,是腰椎间腾出,压迫到了神经,惨呀!!!
医生说有可能是月子里没有调理好的原因(抱小孩),也有可能是剖腹产手术后遗症．反正是不太好治．
　　折磨人呀．ＪＭ们一定要注意！
　　医生建议不要多做剧烈运动，平时可以挂一下单扛，或者快走，加强腰椎的锻炼，不要盲目乱做运动． [M03]

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