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标题: ！第一次冬泳小记 [打印本页]

作者: 天使联盟 时间: 2007-12-10 00:41
标题: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
上午去帮朋友干活，出了不少力气，中午吃过饭回来就一觉睡到下午6点半了。醒来后第一件事就想到去游泳---我刚刚加入冬泳会在小区办的卡还没游过一次呢。

穿好衣服收拾好游泳的用具，我吃了两块巧克力饼干，时间看看差不多了就出门去会所健身馆。
前台没人在，我换了衣服在更衣室里活动了一下胳膊腿就进游泳馆。已经有零个人在游了，一男一女。再看看管理泳池的两位先生在岸边喝茶，其中一位小伙子我记得，是给我办卡的那位。我问了一下“今天人挺少的”，他们说今早上有30多位来游的，其中有好几个老头老太太呢（真是佩服啊！）。
由于第一次游冬泳，心里没底，就问那位帅哥冬泳应该注意点什么，他说叫我先去冲一下冷水适应一下再下水；另外一位说，叫我下水后如果觉得冷就先走动一下再游。于是我赶紧跑进冲凉房冲了一下，又跑出来准备下水。
用脚试了一下水温，感觉好凉。心想不能犹豫，一犹豫就感觉更冷了，于是我咬牙下到水中。
好家伙，这么冷！由于在体育中心游泳时有点经验，游起来就不觉得冷了，我赶紧找了一个没人的泳道开始游。第一个50米沃感觉皮肤冻得有点刺痛，游到100米时我停了一下站起来，发现腰部以上不在水里的身体部分皮肤有点麻麻的，感觉还不错，但是水下部分就觉得好冻，赶紧上了岸坐在岸边。半分钟后我再次下水继续游，发现这时候泳池里又多了几个人。
游到第二个100米时我再次上岸，这时候发现耳朵好痛，赶紧跑过去问问那个靓仔。这时候旁边一位刚过来的穿红色防寒服的老者说话了(后来知道了这位老伯叫“渔翁”)，他说是因为水冷所以导致耳朵痛，他教我用泳帽把耳朵包住再游，并且说我刚才游的节奏太快了，叫我慢点游。于是我试着把泳帽拉下来把耳朵包住，下水继续游。
这次我把节奏放慢了点，但尽量每次把动作做到位，嗯，这样感觉好多了，耳朵果然不再痛了。又游了300米，想想第一次来游冷水还是不要游太多了，游了500米先适应一下就好，适可而止，于是就出水冲水。
我用稍稍让皮肤感觉有点温热的水来冲，冲一会儿然后把水稍开热点。奇怪的是，开始没觉得怎样，关了水准备擦干的时候身体居然不由自主地发起抖来了，直到穿上背心才停止发抖，这不知道是什么道理。
第一次游冷水，总体感觉还不错，游完出来蛮舒服的。有空就继续参加！ [M02]

[本帖由天使联盟修改于2007-12-10 00:54:38]

作者: wangwang 时间: 2007-12-10 09:26
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
不是从一开始坚持,而是半路去游冬泳都可以?

作者: 自由居士 时间: 2007-12-10 14:50
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
鼓掌！ [M29]

作者: yingt2004 时间: 2007-12-10 14:55
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
赞一个 [M21]

作者: 匆匆过客 时间: 2007-12-10 19:28
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
利害 ........[M29] [M29]

作者: dream0721 时间: 2007-12-10 19:59
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
不错嘛！我明天也想去游。 [M05]

作者: 舞动的猪 时间: 2007-12-10 22:37
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
LZ好勇敢。钦佩啊。

作者: 渔翁 时间: 2007-12-11 15:29
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
讲到此处停一停，一定有掌声 [M29] [M21]

作者: 杜2神仙 时间: 2007-12-11 15:35
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
偶也想试一把，周六考虑一下

作者: 蔚岚 时间: 2007-12-11 15:50
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
敢小水就应 [M21] 值得表扬了！

作者: 花花老妇 时间: 2007-12-11 16:21
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
好样的！
建议在冲完热水准备穿衣之前冲一下冷水，你就可以从容的穿衣服了。

作者: 天使联盟 时间: 2007-12-11 22:07
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
反正是比较刺激di，自己看着办吧 [M04]

作者: 天使联盟 时间: 2007-12-11 22:08
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]

引用作者花花老妇于 2007-12-11发表的原文
好样的！
建议在冲完热水准备穿衣之前冲一下冷水，你就可以从容的穿衣服了。

谢谢教诲，下次试试

作者: 天使联盟 时间: 2007-12-11 22:10
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]

引用作者渔翁于 2007-12-11发表的原文
讲到此处停一停，一定有掌声 [M29] [M21]

还要多谢您呐！要不是您教的好招数，我肯定撑不到500米就落荒而逃了

作者: flying1978 时间: 2007-12-11 22:22
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
那怎么加入冬泳协会阿。还能办卡玛

作者: 天使联盟 时间: 2007-12-12 00:45
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]

引用作者 flying1978 于 2007-12-11发表的原文
那怎么加入冬泳协会阿。还能办卡玛

晚上7：30去南苑会所泳池填表办理就可以了，两张照片，20元钱会费

作者: 渔翁 时间: 2007-12-12 13:04
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]

引用作者天使联盟于 2007-12-11发表的原文
[quote]引用作者渔翁于 2007-12-11发表的原文
讲到此处停一停，一定有掌声 [M29] [M21]

还要多谢您呐！要不是您教的好招数，我肯定撑不到500米就落荒而逃了[/quote]
今日游500，明日游1000 [M02] [M02]

作者: 坡上来客 时间: 2007-12-12 22:51
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
支持一下，凉丝丝的，真好！

作者: 天使联盟 时间: 2007-12-15 22:55
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]

引用作者渔翁于 2007-12-12发表的原文
[quote]引用作者天使联盟于 2007-12-11发表的原文
[quote]引用作者渔翁于 2007-12-11发表的原文
讲到此处停一停，一定有掌声 [M29] [M21]

还要多谢您呐！要不是您教的好招数，我肯定撑不到500米就落荒而逃了[/quote]
今日游500，明日游1000 [M02] [M02][/quote]

水太冷了，我有自知之明，500米还能忍受，1000米暂时还撑不了那么久
还是适可而止、循序渐进吧

出差了一周，昨晚参加水分子俱乐部天体分舵活动去了，明晚再过来接着游冷水

作者: 杜2神仙 时间: 2007-12-15 23:08
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
今天游了大概200米，第一次冬泳 [M42]

作者: 天使联盟 时间: 2007-12-16 21:56
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
晚上刚去游完，今天感觉状态还不错，有所突破，总计游了1000米 [M02]

渔翁教的招数真管用，要不我肯定没法游这么多。再次表示感谢！

作者: 天使联盟 时间: 2007-12-16 21:57
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]

引用作者杜2神仙于 2007-12-15发表的原文
今天游了大概200米，第一次冬泳 [M42]

好样的！加油啊，一起共勉！

作者: 渔翁 时间: 2007-12-17 21:53
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]

引用作者杜2神仙于 2007-12-15发表的原文
今天游了大概200米，第一次冬泳 [M42]

赞一个 [M21] [M29]

作者: 黑鲨 时间: 2007-12-18 11:36
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
一个充满活力的帖子，不赞都不行。

[M21] [M21]

作者: 天使联盟 时间: 2007-12-22 19:45
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
准备去游第三次了
今天降温了，不知道水温有多少度？ [M07]

等下回来报告情况 [M14]

[本帖由天使联盟修改于2007-12-22 19:49:20]

作者: 相逢是首歌 时间: 2007-12-22 22:22
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
冬游的感觉怎么样啊,冷不冷呢?一般游多久呢?

作者: zhxlign 时间: 2007-12-29 14:59
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
冬泳,第一次下水要有很大的勇气

作者: 天使联盟 时间: 2007-12-30 23:13
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
嗯，不好意思，上周日游完回来忘记报告水温了
水温20度，我游了1000米

作者: 天使联盟 时间: 2007-12-30 23:16
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
12月30日，降温了，晚上走在小区的院子里感觉到好冷的风。
快吃饭的时候忽然想起来今天应该去游泳才对！买了10次/月的卡，到现在才游了3次，眼看这个月就要过去了。不行，至少得再游两次，不然就太不划算了，平均下来超过30元一次了（还不如去天体游呢）。

由于打算去游泳，暂时不适合吃饭，我去OK店里买了一杯热豆浆捧在手中----热乎乎的，真好喝啊！回到家接到老爸打来的电话，之后上了会儿网查了点资料，看看7点半已过，是时候该去游泳了。

泳池里只有两个人在游，问了一下管理员，水温18度。心理嘀咕了一下，我还没游过这没低的水温呢。换好衣服做了下热身运动，在浴室里用冷水冲了下我就准备下水了。

在池边给身上淋了几把水，然后下水走了几步，感觉水好冷，赶紧缩进水里开始游起来。感觉今天的水好冷，本打算游500米上岸休息一下，然后再游500米。结果只游了400米就冻得撑不住跑上岸了。披着毛巾在池边我只打哆嗦，看着泳池里有个女孩子正在几位高手指点下在练习蛙泳换气，心里不禁有些佩服：真强啊！
坐了一会儿感觉好些了，想想还是继续游吧。谁成想再下水后我边游边发抖，坚持了200米感觉不太好就赶紧上岸了。在浴室里用很热的水冲了几分钟才感觉好些了。

以前游的3次，水温两次19度、一次20度，感觉还都可以，没想到18度的水温居然感觉差别这么大，才游了600米，真叫人泄气。
[M07]

作者: 天使联盟 时间: 2007-12-30 23:29
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
刚从shark的“冬泳感悟”里学到点有用的好经验(可惜以前没看到)，共享出来给初练冬泳的朋友看看：
http://www.junjing.net/forum/thread.jspa?threadID=45074

“在重庆的冬天最冷的时候，水温只有5度左右，此时游泳可真得注意。下水前一定要充分活动，让身体感到温暖时再下水。下水时开始会感觉冰冷刺骨，游两分钟后就会感觉暖和些，这时游泳通常只在15到20分钟左右，如果时间太长，就会因热量散失太大而再次感到寒冷，这样会对身体造成较大伤害。在再次感到寒冷前一定要起身穿好衣服，此时在颤抖中会体会到无比的舒爽和兴奋，如果再喝上一杯热牛奶，会感受到温暖从头向脚蔓延。”

作者: 匆匆过客 时间: 2007-12-31 07:25
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]

引用作者天使联盟于 2007-12-30发表的原文
12月30日，降温了，晚上走在小区的院子里感觉到好冷的风。
快吃饭的时候忽然想起来今天应该去游泳才对！买了10次/月的卡，到现在才游了3次，眼看这个月就要过去了。不行，至少得再游两次，不然就太不划算了，平均下来超过30元一次了（还不如去天体游呢）。

由于打算去游泳，暂时不适合吃饭，我去OK店里买了一杯热豆浆捧在手中----热乎乎的，真好喝啊！回到家接到老爸打来的电话，之后上了会儿网查了点资料，看看7点半已过，是时候该去游泳了。

泳池里只有两个人在游，问了一下管理员，水温18度。心理嘀咕了一下，我还没游过这没低的水温呢。换好衣服做了下热身运动，在浴室里用冷水冲了下我就准备下水了。
在池边给身上淋了几把水，然后下水走了几步，感觉水好冷，赶紧缩进水里开始游起来。感觉今天的水好冷，本打算游500米上岸休息一下，然后再游500米。结果只游了400米就冻得撑不住跑上岸了。披着毛巾在池边我只打哆嗦，看着泳池里有个女孩子正在几位高手指点下在练习蛙泳换气，心里不禁有些佩服：真强啊！
坐了一会儿感觉好些了，想想还是继续游吧。谁成想再下水后我边游边发抖，坚持了200米感觉不太好就赶紧上岸了。在浴室里用很热的水冲了几分钟才感觉好些了。

以前游的3次，水温两次19度、一次20度，感觉还都可以，没想到18度的水温居然感觉差别这么大，才游了600米，真叫人泄气。
[M07]

牛!出水以后还能再次下水 [M04]

作者: 黑鲨 时间: 2007-12-31 09:39
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]

引用作者天使联盟于 2007-12-30发表的原文
12月30日，降温了，晚上走在小区的院子里感觉到好冷的风。
快吃饭的时候忽然想起来今天应该去游泳才对！买了10次/月的卡，到现在才游了3次，眼看这个月就要过去了。不行，至少得再游两次，不然就太不划算了，平均下来超过30元一次了（还不如去天体游呢）。

由于打算去游泳，暂时不适合吃饭，我去OK店里买了一杯热豆浆捧在手中----热乎乎的，真好喝啊！回到家接到老爸打来的电话，之后上了会儿网查了点资料，看看7点半已过，是时候该去游泳了。

泳池里只有两个人在游，问了一下管理员，水温18度。心理嘀咕了一下，我还没游过这没低的水温呢。换好衣服做了下热身运动，在浴室里用冷水冲了下我就准备下水了。

在池边给身上淋了几把水，然后下水走了几步，感觉水好冷，赶紧缩进水里开始游起来。感觉今天的水好冷，本打算游500米上岸休息一下，然后再游500米。结果只游了400米就冻得撑不住跑上岸了。披着毛巾在池边我只打哆嗦，看着泳池里有个女孩子正在几位高手指点下在练习蛙泳换气，心里不禁有些佩服：真强啊！
坐了一会儿感觉好些了，想想还是继续游吧。谁成想再下水后我边游边发抖，坚持了200米感觉不太好就赶紧上岸了。在浴室里用很热的水冲了几分钟才感觉好些了。

以前游的3次，水温两次19度、一次20度，感觉还都可以，没想到18度的水温居然感觉差别这么大，才游了600米，真叫人泄气。
[M07]

已经不错了，冬泳600米足矣。

[M29] [M29]

作者: 米老鸭 时间: 2008-1-12 15:04
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
路过,顶顶....

作者: 黑鲨 时间: 2008-1-14 09:14
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
顶！

继续记。

[M29]

作者: 天使联盟 时间: 2008-1-20 01:12
标题: Re: [b][color=blue]！第一次冬泳小记[/color][/b]
俺也想继续游来者，可惜工作太忙了老出差，一个月游不了几次（上个月只游了四次），如果办月卡游，最后平摊下来比体育中心游一次还贵，不划算啊。想想还是去天体、军体游算了（军体院我办了卡平均游一次才3元钱哦）

[本帖由天使联盟修改于2008-01-20 01:12:37]

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